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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。