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　　在这
个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”  ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上 炎。