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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏
肝柔
肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。