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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。