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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。