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在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃有芬芳气

味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。