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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物
，
以免肝火上炎。