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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称
 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。