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　　在这 个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。