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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食

物  ，以免肝火上炎。