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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味 
的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上
炎。