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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气 
味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外  ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。