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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多 吃 有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。