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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。