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　　在
这个时节该 如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。