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　　在这个时节该如何调理 养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、
荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上 炎。