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　　在这个时节该 如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 
禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。