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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳


气味的蔬菜
 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。