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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。