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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的

蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗 语称 “  春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。