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　　在这个 时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
 豆苗

、 莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。