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　　在这个 时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。