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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。