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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ” 
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。