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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。