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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称
“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火 上炎。