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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。