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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以
 疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁  食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。