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　　在 这个时节该如何调  理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。