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　　在这个时节 该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁
食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。