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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。