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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语  称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。