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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
 菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。