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　　 在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。