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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，
比 如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。