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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。