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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣 等，禁食或少食  辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。