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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 

，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。