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　　在这个时节该如何调理养 生？宋

曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。