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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。