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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”， 也就 是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。