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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽” ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。