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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽 ”，也
 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。