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　　在这个时节该如何调 理养 
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 
日  吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免
肝火上炎。