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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。