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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

 肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。