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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火  上 炎。