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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。