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　　 在这
 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃 鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。