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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏
肝柔肝 。另 外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。